Uso excessivo do celular pode causar lesões nas mãos; especialista orienta como prevenir

O uso prolongado de smartphones, cada vez mais presente no cotidiano, pode trazer sérios riscos à saúde, especialmente para as mãos. Movimentos repetitivos como rolar a tela e digitar constantemente podem causar lesões nos tendões, músculos e ligamentos, além de afetar a visão e a saúde mental. O ortopedista Luiz Longuino, especialista em mãos do Imot, alerta sobre os perigos desse hábito: “É essencial prestar atenção aos sintomas e buscar ajuda para evitar complicações maiores.”

Uma pesquisa da consultoria Data.ai, presente no relatório “State Of Mobile 2023”, revela que o Brasil está entre os cinco países com maior tempo de uso diário de celular. Em média, o brasileiro passa mais de cinco horas por dia diante do aparelho, o que pode sobrecarregar o corpo e trazer consequências à saúde.

Lesões nas mãos: como o uso excessivo do celular afeta o corpo

Luiz Longuino, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia de Mão (SBCM) e especialista no Imot, explica que o uso excessivo de smartphones pode desencadear condições como a tenossinovite, uma inflamação da bainha que envolve os tendões. Essa lesão provoca dor, inchaço nas mãos, punhos e antebraços, além de limitar a movimentação e interferir nas atividades diárias.

“É importante reconhecer os primeiros sinais e procurar atendimento especializado o quanto antes para evitar que o quadro se agrave”, reforça Longuino. O Imot oferece tratamento completo, com acompanhamento fisioterapêutico e consultas especializadas.

Como prevenir lesões causadas pelo uso do celular

Para evitar danos, o ortopedista recomenda algumas medidas simples:

• Prefira usar aplicativos no computador em vez de diretamente no celular, sempre que possível.
• Reduza o tempo de exposição ao celular e faça pausas frequentes para evitar sobrecarga nas mãos.
• Adote uma postura adequada ao usar aparelhos eletrônicos. Mantenha a tela na altura dos olhos e evite deixar a cabeça inclinada para baixo.
• Pratique alongamentos regulares para cervical, coluna e punhos.

Sobre o Imot

O Imot, fundado em 1976, é referência em ortopedia e traumatologia no Brasil. Com unidades em Mogi das Cruzes e Suzano, oferece pronto atendimento, consultas, fisioterapia, hidroterapia e tratamentos especializados. O instituto também conta com o Imot Care, que oferece cuidados interdisciplinares, e o Imot MovSaúde, com serviços inovadores e exclusivos.

Serviço

Mogi das Cruzes: Rua Otto Unger, 433, Centro. Telefone: (11) 4728-3420.

Suzano: Rua Augusta Aparecida Carvalho Morais, 250, Jardim Santa Helena. Telefone: (11) 4741-3333.

Mais informações: site oficial e redes sociais (@clinicaimot).